我是一个很容易崩溃的人。一旦事情超出我的掌控，我就有可能情绪失控，陷入大脑疯狂疯空转的状况。我已经不算坦然地渐渐熟悉和明白了这个过程。现在于是我需要给自己出主意，希望当这种情况发生的时候，我能尽量顺利平静地度过这段难关（说实话，写到这里我又有些崩溃了，因为我觉得很难表述我想表达的意思，难关不应该用⌈段⌋，而⌈艰难的日子⌋听上去又很长期不吉利）

首先我需要把我自己的认知和决策成本降到最低，除了最基本的事情以外我不能花费更多的考虑。